Conocimiento
Vitamina D3: qué sucede cuando no tienes sufici...
La vitamina D3 es mucho más que un simple suplemento: es un nutriente clave para la salud ósea, inmunitaria y metabólica. Sin embargo, su deficiencia es habitual y muchas veces...
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¿Los “superalimentos” son un GRAN ENGAÑO? La ve...
La industria del marketing alimentario ha creado el término “superalimento” como estrategia comercial. En realidad, no es necesario importar productos caros para nutrir nuestro cuerpo. La ciencia confirma que muchos...
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¿Comes poco y engordas? ¡Descubre por qué!
La creencia de que reducir calorías es la clave para perder peso es cada vez más cuestionada por la ciencia. Estudios recientes muestran que no todas las calorías son iguales...
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¡Tus intestinos deciden sobre el cáncer y la de...
La salud intestinal es mucho más que digestión: constituye la base de la inmunidad, regula hormonas y mantiene la salud mental. Los especialistas destacan que cuidar los intestinos es clave...
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¿Cansado, irritable, con hinchazón? Este puede ...
La suplementación se ha popularizado como una solución rápida para mejorar la salud, pero no todos los suplementos ofrecen beneficios reales. Un uso consciente, basado en evidencia científica y análisis...
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Cambia la cafeína por dopamina – ¡sin efectos s...
La dependencia de la cafeína es un fenómeno común, pero cada vez más especialistas advierten sobre sus efectos secundarios. Los expertos recomiendan sustituirla por estrategias naturales que aumenten la dopamina...
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